例年なら4～5日の休みで100kmほどの走り込みをするお盆休み。
。。。ごめん。。今調べてみたら嘘言ってた(笑)
お盆に100km走ったの2019年だけだったわ(笑)
それでも私にとって貴重な連休。
なんとか走り込みをしたいなという気持ちはある。
気持ちは(笑)
今年のお盆休みは11～15日の5日間ということで、
11日と14日は山へ行って、
あとはジョグで100kmは走りたいなと思っていた。
思ってはいた(笑)
では実際は。。。
12日（木）10.85km
以上！
なんでやねん(笑)
ステイホームを実践したということで(笑)
それでも、それでもね！
お盆休みに入る前日と終わった翌日に閾値走したんよ！
奥さん！
まあ2回とも設定どおりに走れず激沈してますが。。
旦那。。
では、前日と翌日も含めてお盆休みを振り返ってみよう！
そうしよう！
・・・
お盆休み前日。
8/10（火）
アップジョグ 狭山池へ 3.84km
閾値走⓷
設定：4.30～35/km 20分or5km
結果
4.31 4.34 4.38 。。 現場からは以上です。。
3.06km 14.03 （4.35/km）
大・激・沈・・・
ダウンジョグ 自宅へ 4.75km
8/11（水） お盆休み1日目 晴
この日は山へ行くと決めていた。
しか～し！
12日からずっと雨予報。
GWの時に釣りへ行き坊主で終わった日、
息子と夏休みのリベンジを誓っていた。
息子も楽しみにしていたし私の山登りより子供との約束を優先。
朝3時30分に起きてコンビニで朝ご飯とカップラーメンを購入して泉大津の助松埠頭へ。
家から30分かからない。
サビキ釣り。
時合いにはまった。
5時頃まではサバが沢山釣れた。
7時くらいからはカタクチイワシ。
二人合わせて20匹ほど釣れた。
9時過ぎからテトラポットへ行き穴釣り。
釣れず。
カップラーメンを食べるために防波堤へ行く。
外で食べる（特に山や海）カップラーメンは何故あんなにうまいのだろう(笑)
（この写真だけはGWの時の）
そこでもう一度サビキ釣り。
サバが1匹釣れただけだった。
それでも大満足で帰宅。
夜はこうなった。
ビールと日本酒を飲んだ(笑)
一番太る組み合わせや(笑)
ちなみにこの日は1ｍｍも走らず(笑)
8/12（木） お盆休み2日目
雨予報にもかかわらず降ってない。
どないしよ？
4時30分やし。。まあ走るか。
2日前に閾値走しとるし（激沈して3kmしかはしってないけど(笑)）10kmくらいやな。
妻を会社へ送っていかなあかんし時間的にそんなもん。
途中で大雨にふられてもいややし車で狭山池へ。
アップジョグとダウンジョグで0.87km
サブ4ペースで10kmを目標にスタート。
1～5km
5.43 6.03 5.35 5.46 5.30
もう2kmで止めようと思ったね。
身体が重い。
財布は軽い(笑)
狭山池って1周すると2.85kmなんです。
1周で帰ろうと心に誓いながら走ってたもんね。
踏みとどまったのは明日からの天気予報。
ずっと雨。
もうちょっと頑張ろう(笑)
6～10km
5.20 5.22 5.18 4.56 5.07
せめてサブ4ペースは死守せねばとの思いで命からがら10km。。
10.07km 55.01 （5.27/km）
妻を会社へ送りこの日は1日中部屋の掃除をして、
夜は飲んだくれて22時に寝た(笑)
8/13（金） お盆休み3日目
早く寝すぎて4時に目が覚める(笑)
雨降ってね～し。
でも雨で走れないと思っていたので走りに行く気力もなし(笑)
途中で大雨になっても嫌やし。
たまっていた録画を見て、
妻を会社へ送り雨の降ってない午前中にお墓へ。
掃除して仏さん連れて帰宅。
この日は何をしてた？
進撃の巨人を1巻から読みなおし始めた(笑)
だらけた一日。
ステイホーム(笑)
8/14（土） お盆休み4日目
本当ならこの日、
お盆恒例でダイヤモンドトレイルへ行って、
紀伊見荘で温泉入ってランチ食べながらビールを飲む予定の日。
降り続く雨で山は危険だし色々考慮して2日前に中止を決めていた。
仕事の予定も入り、
妻を会社へ送り職場へ。
本当ならこの日一緒に山へ行っていたはずのマシューさんに連絡。
ランチをご一緒することに。
大阪市の端っこ。
大阪ハラールレストラン
詳しくはこちら↓とマシューのブログを貼り付けてやろうと思ったけど、
あのブログを私の清純派系ブログに添付するわけにはいかない(笑)
女性ファンを2人は失うことになろう。
なのでやめとく(笑)
カレー貴公子マシューさんの紹介文をコピペしておく。
ラッシーとデザートもついてる。
美味しかったで～。
その後、この店の向かいにあるイスラム教の教会を見学するために、
教会に隣接している店の兄ちゃんに声をかける。
誰もいない教会を日本語と英語で案内してくれた。
15分くらいかな？
非常に楽しかったし面白かった。
その兄ちゃんが何か飲み物は？
と聞くので何か買えということだなと。
申訳ないと思いつつゼロコーラとパキスタンの？チョコチップのクッキーを購入。
チョコチップクッキー、子供達と食べたけど美味かったぜ。
車にマシューさんを乗せ仕事を片付けてガストでお茶してバイバイ。
久しぶりにランナーの友達とお話し出来て楽しかった。
帰宅して妻を迎えに行き、今日は家焼肉。
私の職場近くにすげ～安くて美味い肉屋がありうちのBBQや焼肉の日は、
出勤時にクーラーボックスを持って購入して帰ってくる。
家族5人分の焼肉が5000円ほどで買える。
全て国産で特上ではないけど上。
特上は1枚食べて胸焼けする(笑) 貧乏一家(笑)
この日は、
国産上牛タン 250ｇ
国産特上ハラミ 250g
国産上カルピ 200ｇ
国産上ロース 200ｇ
特上ミノ 150ｇ ←これ絶品！
特上シマチョウ 150ｇ
上レバー 100ｇ
これでちょうどいい量。
焼肉後は焼きマシュマロ大会
その後は進撃の巨人を読みながら飲んだくれ。
雨の止み間も結構あるけどやはり1ｍｍも走らんかった(笑)
8/15（日） お盆休み5日目 最終日
お盆休みも今日でおしまい。
ゆっくり寝ようと思いつつ4時過ぎには目が覚める(笑)
22時くらいに寝ているので仕方ない(笑)
雨やな。
予想通りの雨。
当然走らん。
ツイッターを見ると雨でも走ってる人いっぱい。
みんなすげ～な。
今日は絶対走ると決めていたら多少の雨でも走ることあるけど、
こんな天気予報だと走ろうと思わへん。
この3日間、結構雨の止み間もあったけど気持ちが走りに向かない。
私の気持ちが向いてるのは進撃の巨人(笑)
この日は妻も休み。
午前中は近くのダイエーへ行きベルトと晩御飯のおかずを買う。
今夜はカレーらしい(笑)
私は酒のつまみをかごへ放り込む。
午後から大腸がんの手術をして退院してきたおじさんの家へ。
仏壇に手を合わせておじさんの健康を祈りつつ帰宅。
その後は子供達も連れてお墓へ。
そうそう、
うちの墓はあまの街道の途中にある。
どうでもいいか(笑)
夜はカレーを食べて飲んだくれ。
進撃の巨人を読みつつお盆休みが終了。
走りまくりを予定していたお盆休み。
結局走ったのは10kmちょっと(笑)
本当にゆっくりと過ごした5日間だった。
そしてお盆休み明け翌日の今日。
リスタート！
そういう気持ちで走ってきた。
4時起床 ４時45分スタート
アップジョグ 狭山池へ 3.88km
閾値走④
設定：4.30～35/km 20分or5km
今日は涼しいし5km走りたい！
スタート！
4.29 4.28 4.38 4.45
あれあらちゅど～ん
4.51km 20.49 （4.36/km）
見事なビルドダウン。。
ダウンジョグ 4.35km
でもこれからまあ走れるようになるでしょ。
知らんけど。
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