オリンピックと閾値走②。。

女子バスケの決勝進出。

クライミング女子の銀、銅メダル。

1500ｍの田中さん。

女子マラソンでは一山さんの入賞。

ゴルフで稲見さんが銀メダル

面白いな～。

って女子強いな～。

今夜は野球。

明日は男子マラソンだね。

・・・

4時起床。

眠い。

エアコンをつけて寝ているのに温度設定が高いせいか何度か目が覚めた。

走るのやめようかなと23回思ったけど走りに出た。

狭山池へ向かう。

アップジョグ

3.89km　29.32　（7.39/km）

閾値走②

設定：4.30～4.35/km　20分

結果：4.46km　20.18　（4.33/km）

結果だけみればクリアだが。。

4.23　4.28　4.35　4.41　4.46

見事なビルドダウン。。

気持ちだけは田中希実さんだったけど。。(笑)

ダウンジョグ　4.51km

明日は家族でお出かけする。

朝には男子マラソンもあるし休足かな。

ブログランキング。今何位？

↓応援ポチりお願いします.

にほんブログ村

昨夜の体重：68.1kg　22.8％

今朝の体重：68.3kg　24.5％