昨夜は録画したテレビなどを見ていて寝たのは12時過ぎていた。
それでも4時に起きてしまう(笑)
おじじじゃ(笑)
とはいえ、
次のポイント練習は水曜日。
今日は休足でもよし。
家事をしながらぐだぐだして体幹エクササイズ。
走りにいくつもりがないのでストレッチはしなかった。
時計を見るとまだ30分ほどある。
お散歩ジョグだな(笑)
歩いたり走ったりで30分で3kmちょっと。
3.24km 29.55 （9.14/km）
汗かいて、
プロテイン飲んでシャワー浴びて、
水浴びて。
これがしたくて休足ではなくお散歩ジョグ。
休足よりカロリーも消費出来るしね。
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