昨日は休足とブログに書いていたのだけど、
仕事を早く切りあげて帰宅。
時間が出来たので走ってきました。
自宅～天野街道 往復
15.09km 1.41.13 （6.42/km）
トレイルレースに向けて登りと下り方の走り方を意識しながら。
今日休足したので明日はゆるジョグで7～8km。
明後日水曜日はペース走をします。
今後の日程
10/10（土） 大阪30Ｋ
10/25（日） ロケットマラソン フル
11/7 （土） ダイヤモンドトレイルラン 36km
この3つは決まっている。
明後日次第でそれぞれの目標を設定しようと思っている。
9/16（水） 30kmペース走をやる （激沈しても20kmまで頑張ろうね(笑)）
30kmを5.00/kmで走り切れた場合
大阪30Ｋ ⇒4.50/km付近
ロケットマラソン ⇒PB更新を目指す（3.26.22）
激沈した場合(笑)
大阪30Ｋ ⇒5.00/km
ロケットマラソン ⇒サブ3.5を目指す
いずれにしてもこれから3つの練習レースがあり、
その前に30kmペース走にチャレンジできるタイミングは明後日だけ。
しかも朝7時30分には家に居ないといけないので、
狭山池で4時50分にはスタートしたい。
トイレに行ったり準備したり移動や車を停めたりを考えると、
3時30分には起きなきゃ。。
あとは折れない心を装備してなんとしても30km走り切りたい。
あ。。明後日の話です(笑)
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