まずは時系列で。。
5/17（日） 閾値走で左足ふくらはぎ肉離れ
2日間休足
5/20～23 4日間5kmくらいのジョグ＆ウォーク
2日間休足
5/26（火） 肉離れから9日目 再び肉離れ 1.7km
今日で3日間休足
現状
日中はふくらはぎにサポーターをしている。
痛みはなし。
仕事中など小走りしても全く問題なし。
走れるんじゃないか？(笑)
って思ってさらに日数をみて走って再びの肉離れ。。
そういえばたのくるさんが肉離れのこと書いてたなと思い出し、
ブログで「肉離れ」と検索。
沢山でてきました。
そしてまさに今回の私と同じ。
肉離れからの走ってみての再び肉離れ。。
結論。
明日からウォーキングしよう。
ウォーク＆キロ7オーバーのジョグ OK
最低6/7までポイント練習はなしだぞ。
2週間。
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