今朝は絶対走ろうと思ってました。
3時30分起床(笑)
どんだけ走りたいねん(笑)
目覚ましの時間を4時から4時30分に設定しなおして2度寝。
走らんパターンかも(笑)
4時30分起床。
今日は燃えるゴミの日。
家中回ってゴミを集めて捨てに行く。
洗濯機を回す。
なんじゃかんじゃしてたら5時30分。
時間がなくなってきた。
今日は洗濯物が多いから干すのにも時間がかかりそうだし、
やっぱり走らんパターン(笑)？
まあ1週間ぶりだし、
風邪の症状もまだまだあるし4kmだけゆっくり走ろう。
外に出た。
ミッドフット着地を心がける。
心掛けてるだけで出来てるとは言うとらん(笑)
1km目 6.29/km
お！ キロ8ジョグの私にしては圧倒的に速いジョグだ(笑)
身体の下で足を着くことを意識する。
ピッチがあがる？
2km目 5.43/km
これなら4kmじゃなくて5kmコースやな。
3km目 5.27/km
起伏が少しあるコース。
しかも今年になって3回目のジョグ(笑)
息があがる。
時間的にまだいける。
6kmコースに変更。
④5.41/km
⑤5.41/km
⑥6.20/km
6.28km 37.28 5.58/km
気持ち良かった。
ガーミンの回復時間は21時間って出た(笑)
久しぶりのランだしね。
鏡を見た。
明らかに太った。
ぽっちゃりだったのが完全なるＤＥＢＵだ。
おそらく体重は70kgくらいになってるだろう。
（乗るのが怖くて乗ってない(笑)）
ゆるかったスーツのズボンがきつきつになってるし、
走ってても身体が重い。
腰に負担がきているのも分かる。
あと1週間堕落生活を延長していたら私はランナーであることもやめていただろう。
それくらいのとこまできていた。
明日は水曜日だけどこの時期なので午後からは仕事に行く。
朝4時に起きて少し長く走る。
予定は、
アップ＆ダウン（狭山池への往復） 7.5km
15km Eペース走
その後、病院の定期受診に行って仕事行くかな。
ということで私はまた走る男になります。
これだけさぼったので40日後の姫路城はきびしくなったけど、
もっと長い目でみて頑張っていく所存！
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