走るつもりで4時30分に起床したんだけど今朝はやめた。
明日もゆるジョグか休足。
調子が戻らなくても焦ってはいけない。
まだ大阪マラソンから2週間たってないのだから。
日曜日に閾値走が出来ればそこからやな。
今日失禁したら。。。
ちが～う！
今日出勤したら、
この間の健康診断の結果がきてた。
2年前との比較
身長 0.1ｍｍ縮んだ
体重 1.6kg増えて 65.5kg
標準体重をみると61.3kgなんだそうだ。
それよりもDEBUってどういうこと？
ランナーなのに。。。。
判定コメント
身体測定の結果、腹囲が増加しています。腹部内臓脂肪の蓄積があるかもしれません。食生活を改善して、運動を強化し、腹囲の減少を実現して下さい。・・・・
ランナーなのに(笑)
月に200km走ってるのに(笑)
あと胃カメラでポリープが見つかって、
細胞を調べてもらっていたんだけど、
悪性所見は認められませんでした。
とのこと。
痩せなくてもいい。
と開き直ってたけど、
やはり少し頑張ろうと思った朝でした。
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