昨日故障以来初めてキロ5以上のスピードで走りました。
①4.14
速すぎて5km走れない!
一度止まって息を整えました。
②4.46
③4.45
④4.42
⑤4.48
正直いっぱいいっぱいでしたが、
もうこれ以上のことは出来ません。
今日はゆるジョグで少しほぐそうかと思いましたが、
2度寝。。。
明日走るかもしれませんし、
走らないかもしれません。
土曜日はランオフ。
そしていざ!
決戦の日曜日へ。
昨日はスペシャルドリンク用のボトルを作成しました。
小6の娘と小4の息子に書いてもらいました。
これで少しは頑張れるかな?
今日からカフェインとアルコール抜きます。
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