いよいよ明後日となった加古川マラソン。
昨日は鍼灸師の友人に訪問してもらい、
『３日後のフルマラソンを走れる足に』
というわがままオーダーをしました。
約2時間。
整体から始まり、
鍼まで。
痛めている右足はもちろんですが、
庇っていた左足。
そして上半身。
痛さも過去最大(≧∀≦)
しかしとにかく全身くまなくやってもらいました。
お友達価格で(笑)
私は彼を信頼しております。
これできっと加古川では思いっきり走れる。
そう信じております。
今朝は軽くほぐしランをしようと思っていましたが、
起きれませんでした。
もうこのままランオフで加古川マラソンに挑みたいと思います。
今回の勝負服です！
ぐわぁバイザー
ぐわぁT
CW-Xの半袖上着（天候による）
6ポケットパンツ（ナンバー）
CW-Xふくらはぎサポーター
食事、補給食は前回と同じ感じで！
4時起床
おもち2個、好きな菓子パン
～加古川到着までに
カステラ、梅のおにぎり
レース前
今回は間違えんぞ！
芍薬甘草湯
芍薬甘草湯と葛根湯を間違えた前のレース(>_<)
第21回大阪淀川市民マラソン回走録～サブ3.5への道【1】スタート！ - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
スタートしてからは、
そして30km過ぎで
後はOS-1ゼリーを持って走るかどうかです。
ちなみに加古川マラソンは2.5kmおきに給水があるので、
持つ必要は全くありません。
ただ私・・・コップでの給水が非常にへたくそなんですよね・・・
お守りとして持っていきたい。。
おまもりはおもりになるけど。。
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