今日はゆるジョグ。
7.3km走りました。
8.02/kmペース！
昨日の記事の通り、
ポイント練習と疲労抜きジョグ。。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
やっぱり遅い（笑）
明日は坂道ダッシュをしてみようと思ってます。
今エントリーしているフルマラソンは2本とも河川敷なんでいいんですが、
この間の大阪城ナイトラン10km、
ほんまに坂道でやられた。
坂道に強い男目指して頑張らんと！
前回いつしたかな？ と調べてみました。
どうやら今年の4月2日が最後だったようです。
半年近くしてね～（笑）
前回の記事にこんなこと書いております。
おわり坂
平均斜度9%
350mの駆け上がり
前回(1/7)と比較しながらの記録です。
①2.06.7 → 1.58.5 PB。初の2分ギリ！
②2.07.2 → 2.05.6 車が横切りロスあり
③2.13.6 → 2.06.3 しんどい・・・
④2.23.1 → 2.10.6 もうやめようと本気で考える・・・
⑤走らず → 2.03.6 最後もう一度2分切りを！ 無理でした。。
目標（将来的にね） 2分切り！
頑張った！ 2分ひとけた
ふー！ 2分10秒台
何やっとるんやわれ！ 2分20秒台
こんな記事も書いていた。
坂道攻略するぞ！ - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
よし明日は小猿のように駆け上がる！
2分台前半で5本走れるように頑張ってきます。
気が重い。
明日の朝がなかなか来ませんように。。。
でも仕事は早く終わりますように。。。
ブログランキング。今何位？
↓応援ポチりお願いします.
[http://
にほんブログ村]
