今シーズン初戦は。

今シーズン初戦が決定しました＾＾

フルではなく10kmです。

そして平日のナイトラン。

これですね↓

大阪城公園ナイトラン

今回で4回目となります。

1回目　2015年9月30日

10km　47分17秒

大阪城ナイトラン10km回顧録～9/30のお話なんですが・・・ - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

2回目　2016年5月6日

10km　45分06秒

大阪城ナイトラン10km回走録（2016.5） - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

3回目　2016年7月16日

10km　44分27秒

2016.7 大阪城ナイトラン回走録 ～ 赤アフロさんに感謝！ サブ3.5挑戦権獲得。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

そして4回目。

目標　ＰＢ更新！

1km　4.25/km　⇒　10km　44分10秒

これをダニエルズ表に当てはめると、

フルの予想タイムは3時間22分45秒

1km　4.20/km　⇒　10km　43分20秒

これをダニエルズ表に当てはめると、

フルの予想タイムは3時間19分53秒

3時間20分切りだよ、おっかさん！！！

わ～お～

わ～お～って、無理なんだろうけど。。

でも目指していきたいよね。

でも無理かな～(>_<)

とりあえず今回はＰＢ更新目指して頑張ります＾＾

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