泉州国際市民マラソンまで、
あと16日となりました。
まだゼッケン引換証が来ませんが・・・
ホームページをみると1/30発送と書いてあるのに・・・
家内はちゃんとお金払った？
と聞いてきましたが、
スキップをしながら払いに行きましたので、払ってるはずです。。
レース本番までにあと3回ポイント練習を入れる予定です。
明日4日（土） 坂道ダッシュ
8日（水） 15kmビルドアップ+9kmゆるジョグ
そして11日（土）は、
お楽しみのりょうたさん練、
ブログ村の練習会は昨年7月の、
かおりんさん 主催の長居ぐるぐる以来となります。
泉州国際8日前の練習会。
今考えているプランとしては、
10kmビルドアップ 5.00→4.45→4.30
もしくは、
10kmペース走 4.50/km
くらいを計画しております。
出勤前に1時間ほどおじゃましての練習ですから、
アフターに出れないのが残念ですが、
超人気カリマスブロガーのイツカさんも来られるようですし、
ご挨拶させていただくのは初めましての◯よ(♂) さん、
後はドタ参でどんな方とお会いできるか、
楽しみにしております。
少しの時間ですがよろしくお願い致します。
あとは15日（水）に5kmほどペース走をして本番に挑もうと思います。
今シーズン最後のレースです。
不安は沢山ありますが、
心は荒ぶってきております！！
★31日チャレンジ～22日目★
今日のラン★ 6.29km
250kmまであと97.09km
昨日夜の体重★ 65.7kg
1/13より▲2.7kg 63.0kgまであと2.7kg
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