朝4時起床。
さて今朝の腰の調子はどうでしょうか?
だいぶ楽ですね。
明日のポイント練習に向けて今日はゆるジョグで6km。
結局南極今月の走行距離は177.99km。
この半年で200kmを超えた月は1カ月・・・
昨年は8月以降平均で250㎞くらい走っていたのに。
この走りこみ不足がフルマラソンでも30kmもたずに失速している原因であることはあきらかです。
といってももう泣いても笑っても今シーズン最後のフルがあと19日でやってきます。
出来ることをする。
そしてPBを目指すと誓った以上、
やれるだけのことはやりたいと思います。
明日20kmビルドアップ走。
5.10→5.00→4.50→4.40
で計画しております。
(全く走れる気がしね~(笑))
休みですが予定がいっぱいで早朝からしか走れませんが、
なんとか形にして自信にしたいと思います。
★31日チャレンジ~19日目★
今日のラン★ 6.22km
250kmまであと132.16km
昨日夜の体重★ 65.2kg
1/13より▲2.1g 63.0kgまであと2.2kg
『生きて帰ってくること!』
泉州国際マラソンには家族が応援に来るらしい。
(ただし現時点でということで。今まで一度も来たことがない。理由は寒い。遠い(笑))
その家内にレースの度に駅まで送ってもらうのだけど、
彼女が必ず言うことがあります。
『完走できなくてもいいから、とにかく生きて帰ってくること。怪我しないこと』
毎回必ず言われます。
はいと真剣に答えるふりをします(笑)
そして今朝のYahooニュース。
昨年末の福知山マラソンの時、
ブログ村の皆さまと更衣室として使われていた体育館でゴール後談笑していた時、
ある男性の方が(ブログ村の方ではないです)ガタガタと震えてバタリと倒れられました。
しばらく意識なかったと思います。
救急隊の方が来て運ばれて行きましたが、
マラソンというのは思っている以上に肉体、
内臓を酷使するスポーツであることは間違いないです。
ですから家内の、
『生きて帰ってくること!』
というのはあながち大げさではないようですし、
ある日家内が友人と電話で話をしている中で、
私がマラソンをしているという話をしていました。
その中で帰宅ランの話になり、
大阪の西九条から堺市の中区まで走って帰るということに、
心配で気が気ではなかったと言っていた。
もう今は何度かしているのでそんなに心配はしていないようだが、
会話を盗み聞きしながらなるほどねと思いました。
少し回り道して帰ると片道27kmほどになります。
ほとんどは途中で電車に乗るのでこの半分~20kmくらいのランになるんですが、
昨年ウルトラ前は27kmを走って帰りました。
確かにロングですが、
月間300近く走っていた頃でしたので私の中では気楽に考えておりました。
でもそれは走る人の考えで、
走らない人からみるととんでもないことのようですね。
慣れて油断することが一番危ないと思います。
家内の言葉を肝に銘じて練習やレースに取り組んでいきたいと思う今日この頃です。
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