加古川マラソン2日前です。
最後のランをしてきました。
2km アップ＆ダウン
2km 4.58/km レースペース走です。
明日は休足します。
レースの前日に走る方と休足する方。
どっちがいいんでしょうか？
私は4回目のフルマラソンですが、
前日はずっと休足しています。
理由はあります。
それは・・・
レース前日に足を痛めたら悲しいから(笑)
まあ年もあって回復も遅いですし、
休んだ方がいいかなって感じです。
正解はないのでしょうが、
いつか前日に刺激走という調整もしてみたいと・・・
思わないかな(笑)
少しでも楽な方をえらんでしまう私です。
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