今日は朝5：00に鈴鹿サーキットに向けて出発するので予約投稿です。
私の今シーズンのレース予定。
11/23（水）福知山マラソン
12/23（金）加古川マラソン（申込予定）
2/19（日）泉州国際マラソン（申込予定・抽選）
この3本。
確定してるのは1本だけ(T_T)
1月～3月は私の仕事が一番忙しいシーズン。
安易にエントリー出来ない。。
加古川マラソンはなんとしてもエントリーを成功したい。
が、
まずは確定している11/23の福知山マラソン。
送迎バスも申し込んだので（まだ未入金）、
まずはスタートラインに立てそうだ。
今シーズン。
とにかくここに照準を合わせ、
目標を立てて、
熱い心で！
強い意思を持って臨もうと思う。
そう。リオオリンピックで頑張っている選手のように！
まずは目標！
福知山マラソンでサブ3.5！
グロスで達成したい。
ではこれからあと3カ月ちょっと、
それを達成するために私のすべきことは。
8/31（水）or 9/7（水）
・30㎞ペース走 5.00/㎞
9/14（水）or 9/21（水）
・30㎞ペース走 4.55/㎞
9/28（水）
・3kmタイムトライアル 目標 12分30秒 （4.10/㎞）
9/30（金）
・大阪城ナイトラン10㎞ 目標 43分台 （4.20～4.23/㎞）
10/12（水）or 10/19（水）
・30㎞ペース走 4.50/㎞
10/26（水）or 11/2（水）
・30㎞ペース走 4.45/㎞
そして、
・30㎞ペース走しない水曜日は20㎞以上のEペース走かLSD
・1週間に1度は閾値走か5㎞タイムトライアル
★8月の目標★
・月間走行距離 250㎞
・5kmタイムトライアル 21分15秒 （4.15/㎞）
・体重 62kg台
★9月の目標★
・月間走行距離 260km
・30kmペース走 5.00/㎞
・30kmペース走 4.55/㎞
・大阪城ナイトラン10㎞ 43分台 （4.20～4.23/km）
・体重 61kg台
★10月の目標（～11/2）★
・月間走行距離 270km
・30kmペース走 4.50/km
・30kmペース走 4.45/km
・5kmタイムトライアル 20分台
・体重 60kg台
完璧や！
目標は完璧や(笑)
あとは私が実行するかどうか？
努力するかどうか・・・
まあ頑張ってみましょう！
（他人事みたいや・・・）
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