今日は大阪狭山のたけさん、びーんさんとご一緒ラン。
コースは狭山池をスタートして、
泉ヶ丘地区緑道一周コース→天野街道→狭山池へ。
一番右でピースしているのが私です。
ほとんどが日陰で信号もほとんどない。
緑が多く、起伏がある。
これが町中かと思うほどのありがたいコース。
びーんさんのサロマ100㎞の様子や、
たけさんの今取り組んでいる練習などを聞きながら楽しく走る。
二人ともサブ3が近い先輩ランナー。
たけさんと初めてご一緒したのはちょうど去年のお盆。
それから数えて4回目のご一緒ラン。
今回も楽しくランできました。
ありがとうございました。
ラン後は、たけさんと狭山池のLittle islandでアイスコーヒー大をいただく。
ここのアイスコーヒーめっちゃおいしいですよ。
（時計と比べてみると大きさがわかります）
大きさ繋がりでもう一丁。
昨夜娘の作った巨大プリン。
それにしても気になるのは右足首の痛み。
今日はテーピングをして走りました。
ひどくならないことを祈りつつ、
帰宅後アイシング。
明日、明後日は家庭サービスで走らず。
今日はこれから家の用事あれこれとお墓参り行ってきます。
本日のラン★ 20.7㎞
今月の走行距離★ 105.69㎞ （目標250㎞）
昨日の体重★ 64.6㎏ （今月の目標62㎏）
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