本日のラン★ 休足
今日は小2の息子と朝ラン、再び・・・
の予定やった。
昨日の夜はミナミで飲み会。
おっさん4人で2件はしごし、
更にボウリングまでして帰宅は0時過ぎ。
ちなみにボウリングは177と138やった。
生中3杯、ハイボール1杯、地酒3杯、ガリ酎ハイ、オレンジ酎ハイ。
ダイエットしてるのはだ～れだ。。。
それでも5時に起き、
洗濯とゴミ捨て。
5時半に息子を起こす。
起きたがやる気と眠気と半々。
それではということで土曜日に走ろうということになり、
息子は2度寝。
私は、
熱帯魚に餌をあげ、
洗濯物を干し、
出勤。
これで2日連続の休足。
もっというと、
先週の日曜日～水曜日にかけて100㎞走って以来、
木 休足
金 足ほぐし ６㎞
土 息子と2.5㎞ラン～ほぼ休足
日 ジョグ+WS4本 ７㎞
月 休足
火 休足
とほとんど走ってない1週間。
100㎞ランの後遺症があることは間違いない。
故障はないが、
無理したら故障するぞという感じがずっとあった。
だから積極的に休足した感はある。
ただ明日はやる！
もしかしたら仕事を休めるかもしれない。
仮に午後から仕事になっても、
早朝走る。
休めたとしても、
ほぼ1カ月ぶりの休みで子供達と遊んであげれなかったので、
そうなったら遊びに連れて行ってあげたい。
ということで、
明日も4時起き。
狭山池を走る。
何をするかって？
それは、
独りで行う30kmペース走は、究極の精神修行である。〜by Choei - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
ただし、
大阪水都100㎞も1カ月を切り、
故障が怖いので、
撃沈上等で挑みたい。
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ありがとうございました。
