本日のラン★ 15～ハーフのペース走をやる予定
今月の走行距離★ 20㎞は超えるはず(笑)
昨日の体重★ 64㎏ （目標60㎏）
今日はまだ走ってない。
いつものように早起きしたが、
洗濯液こぼしてパニックになったり、
ペットボトルゴミの日と缶・ビンのゴミの日を間違えたり、
おならが臭かったりで、
まだ走ってない。
今日はおそらく今月唯一の休み。
まだ2日なのに最後の休みなんてとても悲しい。
が、仕事が入らなければもっと悲しい。
私にとって一番稼がなければいけない月なのだ・・・
今日は休みだけどもとてもハード。
子供達と朝食を食べ、
走りに行く。
ケーキを予約して（私の休みに合わせて今日ひな祭り）、
月に一度の病院診療（睡眠時無呼吸症候群）。
睡眠時無呼吸症候群～雨は上がったけど・・・ - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
お昼ごはんを頂いたら、
おならして、
鍼灸・整体の訪問施術。
息子と美容室。
ケーキを取りに行き、
甥っ子、姪っ子を迎えに行く。
鼻くそをほじくりつつ、
灯油とガソリンを入れに行く。
子供達と風呂に入り、
ひな祭り会。
酔っぱらって寝る。
寝ながらおならする。
休みの方が忙しいのでは・・・
今日のペース走はちょっと頑張る予定。
明日生きていればブログに書きます。
さて、
2月の振り返り。
月間目標距離★ 280㎞
月間走行距離★ 269.635㎞
2月
1 休足
2 7.26㎞ ジョグ+ＷＳ3本
3 31.01㎞
独りで行う30kmペース走は、究極の精神修行である。〜by Choei - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
4 休足
5.6.7 ゆっくりジョグ
8.9 休足
この6日間は3日のダメージでほとんど走れず。
10 17.5㎞ 2時間ＬＳＤ
11 17.37㎞ 帰宅ラン
12 休足
13 10.66㎞ ジョグ+ＷＳ3本
14 20.084㎞ 帰宅ラン
15 休足
16 7.58km ジョグ+1㎞頑張った走 3.52/㎞（不満だがＰＢ）
YDK もっともっとできるはずや。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
17 31.12㎞ ドラマチックＬＳＤ 3時間50分走
走れ！Choei 雨ニモ負ケズ 妻ニモ負ケズ - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
18 休足
19 7.51㎞ ジョグ+ＷＳ3本
20.21 ゆっくりジョグ
22 休足
23 6.0㎞ ゆっくりジョグ
24 60.6㎞ ど根性60㎞走
ど根性の60㎞走！～もうしません。ごめんなさい。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
25 休足
26 6.29㎞ ジョグ
27 休足
28 19.7㎞ 帰宅ラン
29 休足
【総括】
・ロングで60㎞を走ったことにより、ウルトラへの自信になった。
・30㎞を5.01/㎞のペースで走れたので、サブ3.5への第一歩になった。
・3時間50分のＬＳＤと帰宅ラン（3回）もスタミナアップに繋がった。
・目標距離には10㎞足りなかったが、良い練習が出来たと思う。
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ありがとうございました。
