本日のラン★ 休足
今月の走行距離★ 249.935㎞ （目標280㎞） 達成は無理そう・・・
今月の体重★ 64.0kg （目標60kg） 60km走ったのに減らない・・・
今日は休足。
昨日、今朝と花粉症がひどくない。
ニュースでは多いと言っているのに、
私の花粉症は性格と同じくひん曲がっているらしい(笑)
ど根性60㎞回走録【後編】
（46㎞以降はスマホアプリ）
46～60㎞
Nike+を使用して15.0 kmのランを終了しました。 https://t.co/CRhYJZ9aXx #nikeplus
コースは
自宅～狭山池～舟戸池公園～大泉緑地～大浜公園～大仙公園～泉北～自宅
堺市公園巡りの旅である。
ど根性の60km回走録【前編】 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
足は回復、心肺にダメージ有 ～ ど根性の60㎞回走録【中編】 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
浜寺公園に行くつもりが大浜公園にたどりついてしまった私。
気を取り直し堺を南下、
いざ浜寺公園へ。
★36㎞～40㎞★
7.14 6.32 6.31 6.43 6.42/㎞
36㎞地点で6分台こぼれたのは、
歩道橋を2つ渡ったから。
大きな道を突き進むと看板が見えた。
真っすぐ、浜寺公園。
まだ距離はありそうだ。
ガーミンを見て、浜寺公園を断念。
あれだけ、ランナーの熱い想いを感じたい！
と言っていた浜寺公園（泉州国際マラソンのスタート地点）だが、
行って帰るにはかなりの距離的リスクがある。
このまま自宅に近づいて行こうと決断した。
ちなみに浜寺公園こんなとこ↓
夏に子供を連れてプールへ行く。
浜寺水練というのがあり、
無料で子供達に水泳を教えてくれたりする。
有名なとこでは、
シンクロの井村コーチがここの出身だ。
次に到着したとこはここ。
これどこか分かりますか？
↓
ヒント。
日本全国、ちゃんと小学校の教育を受けていれば誰もが知っているとこ。
社会の授業で習います。
ここ↓分かりましたか？
ヒント2。
世界遺産登録を目指しております。
でもねこれ、ほんまにいいの？
だって上から見なきゃさっぱり分からん。
では大ヒント↓
はい。
分かりましたね。
日本で一番大きな古墳。
下から見てても絶対分からん(笑)
お墓の隣にある大仙公園へ到着。
走る。
走る。
ここは堺シティマラソンの会場。
子供が小さい頃よく遊びに連れてきた。
大仙公園をぐるっと回り、
次は泉北方面を目指す。
★41㎞～45㎞★
6.36 6.54 7.02 6.54 6.39/㎞
いよいよフルの距離。
42.195㎞を超えた。
タイムは4時間46分。
もう時間も10時過ぎている。
朝3：20に起き、
アクシデントもあり、
（ガーミンの充電忘れｗ）
4：20に出発して約5時間。
ずっと走ってる(笑)
42㎞を過ぎて、
ファミリーマートで買い物。
キレートレモン。
これ美味しい。
といっても飲むのは長距離ランニングの時だけだけど。
私は好き。
それと大好きな、
胃腸は元気な模様(笑)
45.7㎞付近。
ガーミンに充電が少なくなりましたの表示。
まだいけるんやろうけど、
記録が全部消えてしまっては大変だから、
iphonのＮＩＫＥ+を始動。
テンションダウン。
さらにテンションダウンの悲劇が・・・
地面に躓き、盛大にこけた。
足をひっかけ、
これはコケると思った瞬間、
どんなこと考えたか？
今までの人生が走馬灯の如く・・・
わし、死ぬんやな・・・
ではない。
ＣＷ－Ｘに穴は開けれない！
いや～！
両手を前に突き出す。
少し遅れる。
右手は手のひら。
左手は握りこぶしのまま。
腕が曲がった状態で地面に着く。
帽子のつばと眼鏡の淵が地面に触れる。
地面をずればＣＷ－Ｘには穴があく。
右手の手のひらと左手の指3本を地面でこする。
でも大丈夫。
血まみれの左手と引き換えに他の全てを守った。
骨も折れてない。
遠巻きに心配そうに見ている人達の視線が痛い。
46歳のおっさんが盛大にこけたのだ(;´Д｀)
大丈夫。大丈夫。。
愛想笑いを浮かべる。
だってね、
家内と義母で買ってくれたＣＷ－Ｘ。
4カ月でボロボロにしたなんて言えますか？
ひえ～
ひええ～
考えただけでも恐ろしい。
無理。
無理。。
無理。。。
まあこけたのが歩道で良かった。
足があがってないんやろね。
★46㎞～60㎞★
堺市内から泉北方面へ。
最後の15㎞。
アップダウンの連続。
かなりきつい。
残った体力を全て奪われる。
何故上がる？
この後下るのに！
そんなことをぶつぶつ思いながら、
左手の止血をしながら、
残り距離を考えながら、
力を振り絞る。
それでも50㎞くらいまでは元気だった。
50㎞を過ぎ、
息があがる。
腕が痺れる。痛い。つらい。
足は？
足はまだ行ける。
多分。
このまま一直線に帰宅したら４㎞強足りない。
遠回りする気力（アップダウンがあるから）はもうない。
電話が鳴る。
義母からだ。
心配して電話をしてきてくれた。
あと5㎞なんです。
声があまり出てないのも自分で分かる。
無理しないように諌められる。
家の近所の団地の回りをぐるぐる回って距離を稼ぐ。
つらい。しんどい。
息があがる。
腕が痛い。
もう走りたくない。
60㎞付近。
異変を感じた。
胃腸だ。
揺らされ続けた胃腸が不調を訴えてるのか？
でももう60㎞。
フィニッシュ。
時間は12時を回っている。
60.60㎞ 6時間56分53秒 （6.52/km） ど根性60㎞走
走った時間は約7時間。
信号待ちを入れたら7時間40分。
よ～頑張った！
明日は60㎞走ってみて分かったことを書きたい。
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ありがとうございました。
