昨日、60km走をした。
まずは今日の状態。
筋肉痛としては、
足、
特に太ももとハム、
腕、
肩少々。
塩胡椒少々。
(なんだか料理番組の豚肉料理の材料のようだ、、、)
ゆっくりなら走れそう。
この間の30km、5.01/kmペース走のダメージを100とすると、
今日の状態は70。
以外とダメージ少ないです。
手すりなしで階段降りれるし、
スーツで小走りしても平気。
ペースが6分台だったためなのか、
今月すでに30km以上を2回走っていたため、
スタミナが少しついていたためなのか。
では、
ど根性の60km回走録【前編】
前日の予定では3時起床。
4時出発。
仕事で帰宅が遅くなり、
晩酌して、
着替えや持ち物、
朝食なども準備し、
ガーミンも充電機につなげる。
ちゃんと、
家内の許可もとった。
まさに準備万端。
まあこれだけ準備もできていればと思い、
目覚ましは3時20分にセット。
23時30分頃就寝。
3時20分起床。
朝食。
ファミマで買った。
クリームたっぷりの菓子パンと、
バームのペットボトル500ml。
トイレは大漁(ワッショイ)。
テーピング。
テーピングに関しては、
もちろん普段はしないが、
（高いし、サポートしていては筋肉がつかない）
30km以上で高負荷をかける時、
まあ月に1回程度使用している。
今回は特に故障がこわいので、
今迄で一番多く使用した。
CW-Xの上下。
アームカバー。
そして、長距離だがポーチ、リュックなし。
ナンバーの6ポケットを信じる！
小銭入れには2500円。
準備完了。
私の人生、
大事な時に忘れ物したり、
ちょっとしたトラブルに遭遇したりしてきた。
頭の中で忘れ物ないかチェックする。
大丈夫！ 完璧！ パーフェクト！よっ、日本一！色男！
4時過ぎた。
さあ行こう！
ガーミンを腕につける。
・・・
あれ・・・え？
充電が半分くらいしかない・・・
夜から充電していたガーミン。
うまく充電機についてなかったということやね・・・。
やはり私の人生は・・・
計測時耐久時間8時間のガーミン220J。
ということは4時間、30㎞ほどで止まる・・・
悩んでもしゃーない。
ちょっとでもと充電開始。
もともとガーミンを買ったのが昨年の7月。
走り始めて3カ月してほどだ。
正直、計測時持続時間が8時間ということで、考えはした。
フルならこれで充分だが、
ウルトラは無理やな～
まあ100㎞なんてあと5年は走ることないやろ。
次買うときに考えよ。
と思って、ネームバリューのあるガーミンにした。
あ～。あ～。
去年の7月の自分に今の状況を教えてあげたい。
4時30分を過ぎた。
ガーミンの充電、75％。
もういい！
切れたら、スマホのアプリで計測すれば良し！
もう我慢できずに飛び出す。
さあいよいよ60㎞走の始まり。
（46㎞以降はスマホアプリ）
コースは
自宅～狭山池～舟戸池公園～大泉緑地～大浜公園～大仙公園～泉北～自宅
堺市公園巡りの旅である。
暗い。
寒い。
頑張る。
頑張った内容はまた明日。
すんません・・・。
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ありがとうございました。
