本日のラン★ 休足
今月の走行距離★ 156.996㎞ （目標280㎞）
昨日の体重★ 63.2kg （目標60kg 身長167.1㎝） 目標身長178㎝（あと11.9㎝）
今日は休足。
安定の休足。
私の基本的なスタンスとしては、
4日以上走らない。
3日以上休まない。
これを基本に練習している。
サブ3.5を狙う上でもこのスタンスは変わらない。
まあ、実際には上の通りにならないこともあるけど、
考え方としてはそれを思っている。
私は現在46歳。今年で47歳。。
今こうやって書いていてビビってる・・・<*)) >=<
今10代の人も20代の人もおじさん、おばさんを馬鹿にしない方が良い。
あなたもやがてその時が訪れる・・・
あっという間に。
一瞬で(笑)
話がそれた。
この間、フルマラソンの年齢別タイムで一位は46歳（男）という記事を読んだ。
つまりそれくらいの年齢の人が一番走っているということだろう。
ジョグノートやブログを見ているとやはりその年代が多い。
そして多いのが故障。
ランニングを初めて半年以内にやめる人が約7割だそうだ。
それでも続けることが出来たら、
今度はレースに出たくなる。
レースに出れば結果を出したくなる。
結果を出すためにはそれなりの負荷をかけなければならない。
負荷の大きな練習をすると故障するんですよね。
そして我々の年代はまだ無理はきくけど、
疲れやダメージが抜けにくい。
若いイメージのままで練習する。
（正直私は自分の感覚でいくと20歳そこそこだ。鏡に白髪だらけのおじさんが写ったり、写真をみるとそのたびに、キャーΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰと絶叫するけど、5分後には20歳そこそこの青年の感覚に戻っている）
だから故障してしまう。
そして走るのをやめる。
また続けるにしてもかなりの遠回りになる。
私もそのはざまでいつもびくびくしている。
故障しそうな手前までいく。
というか、
左足のシンスプリント、右足のランナーズニー、真ん中の長期未使用による・・・
（あかん、私のさわやかイメージに傷がつく（そんなのないともいう））
故障しているといえばしているのかも。
でも無理をしないことで悪くならずに走れている。
結局故障せずに持続的に練習出来る人が一番早くなっていく。
急がば回れですね。
だから私も泣く泣く、仕方なく休足を挟んでいる。
（実は喜んで休足しているｗｗｗ）
話しは変わる。
昨日、LSDをした後に我が家の冷蔵庫がピンチということで、
たまたま休みが一緒になった家内と電気屋さんに行ってきた。
立ち並ぶ冷蔵庫。
値段を見て、3度ほど気絶した。。。
店員さんと声を弾ませながら話す家内。
一生懸命説明を聞いている。
値札を見る。
さ、さ、三十・・8マンえん・・・
私はそっと違う冷蔵庫を見る。
家内が私のそばに来て、いくらまでならいい？
と尋ねる。
冷静さを装いながら、
25万くらいかな。と答える。
答えながら私は鼻血を出して倒れそうになる。
内心、
高くても10万代半ば～後半かなと思っていた。
一通り話しをし、
では検討してまた来ます。
との家内の言葉を聞き、死ぬほどほっとした。
その後、二人で食事をした。
子供抜きで二人で食事するなんてめったにない。
寿司。
もちろん回るやつ。
だから私は胸を張って、言った。
何でも好きなもの食べなさい(笑)
二人で2500円。
酒もなしによく食べた。
買い物したり、食事したり、
久しぶりに二人で時間を過ごした。
近いうちに冷蔵庫を買うことになるんやろな。。。
さていくらで落ち着くか。
ささやかに抵抗してみたいと思う。
シューズも買ってもらわないとね・・・
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ありがとうございました。
