昨日のラン★ 朝 6.28㎞ 42.48 (6.48/km) アップダウン少し有 ジョグ
夜 18.12㎞ 1.58.06 (6.31/㎞) 帰宅ラン 西九条~堺東
夜 2.109㎞ 17.20 (8.13/km) 帰宅ラン 北野田~自宅
本日のラン★ 休足
今月の走行距離★ 169.099㎞
昨日の体重★ 64.0㎏ (目標60㎏ 身長167.1)
ここは大阪。
正確に言うと堺。
もっと正確に言うと堺市中区・・・ これ以上はやめとこ・・・
寒い。
数十年に1度の寒波だそうだ・・・
なんだか毎年、数年に一度とか、数百年に1度とか、10年に一度とか聞いているような。。。
風の音がすごい。
さっき洗濯するために外に出たが、
とにかく寒い。
仕事行きたくない。。。
でも、私、
ちゃんとこの寒さを予測していた ェヘンッ!
今日と明日は走りたくないくらいの寒さが来ると予測していた。
どうやってかって?
それは、
天気予報を見て。
だから昨日は2部連!
仕事が終わったのが19時10分。
そこから大阪の街を帰宅ラン。
此花区西九条〜安治川トンネル〜西区九条〜京セラドーム〜大正区〜千本松大橋(眼鏡橋)〜西成区津守〜住之江区北加賀屋〜住吉公園前〜堺市鉄砲町〜大和川堤防沿い〜堺東駅
ディープな大阪の街を帰宅ラン。
写真は千本松大橋(眼鏡橋)。
全長1228m.
大正区と西成区というとてもとてもディープでコアな地区をつなぐ橋。
36mぐるぐる回りながら上がって、
夜景を見ながら海?川?を渡る。
そして36mぐるぐる回りながら降りる。
楽しい^^
めっちゃ楽しい^^^^
昼間はこんな感じ。(写真お借り致しました)
最高! 気持ちいい! きれい!
人とすれ違うこともほとんどないし、
車道と歩道がしっかり分かれてる。
アップダウンの練習にもなる。
ここと、大和川沿いが走りたくて、
あえて大阪市内ではディープなこのコースを選んでいる。
この区間、
歩道凸凹やし、信号多いし、
夜遅くなるし、
北野田〜自宅付近
ダウンジョギング。
足に湿布をペタペタ貼って寝た。
さあ、2日間走らんぞ!
キャッキャッッキャ!
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ありがとうございました。