本日のラン★ 6.26km 37.19 (5.57/km) 5㎞ビルドアップ＋WS2本
今月の走行距離★ 11.26㎞
昨日の体重★ ....(*_*)。。。 目標体重61kg 身長167.1㎝
元旦以来のラン！
2016年！ サブ3.5に向けて始動！
それにしても温かい正月だね。
Tシャツと上下ジャージで出たら、1km程で汗が出てきた。
3日間休足後のラン。
今日はゆっくりと走り、最後に刺激を入れて明日スピード練習をしよう。
そう考えて、アップダウンが少しあるコースへ。
1km目、
足が軽い為か思ったよりも早い入りやった。
2km目、
スピードを落とそうと思ったが下り基調でスピードが落ちない。
え〜い
ビルドアップじゃ〜
ところが、3〜5kmは上り基調＿|￣|○
思ったよりもタイムが上がらない。
メッチャ中途半端なビルドアップ（≧∇≦）
①6.14
②5.54
③5.34
④5.29
⑤5.13
WS
①120m 26.2 3.35/km
②110m 29.1 4.19/km
WSは5本の予定だったけど、
足がピキッとしたので2本でやめた。
今年も予定通りの練習は出来ず・・・
撃沈を繰り返す1年になりそうや〜(｡-_-｡)
でも今年初めて、は〜は〜ぜーぜ〜出来たので良しとしましょう。←ハードルひくっ（笑）
明日予定のスピード練習も中止。
ゆっくり長めに走る。
だって、だって、、、
昨日の夜測った体重が、66.7kg。
去年最後の測定が12/26で、62.6kg。
なんと年末年始9日間でなんと、プラス4.1kg(´･Д･)」
ありえん・・・
しばらくは体重ほぐしジョグ頑張らなきゃ（≧∇≦）
小4の娘は出来た女かアホなのか？？
小2の息子がおたふくにかかったため、
1/2,3と大阪から愛知まで娘と二人旅。
まだまだ子供だなと思うことと、女の子はやっぱりおませやな～と思うことと。。。
昨日家内から聞いた話し、
家内と娘と年末にララポートで買い物をしていたときのこと。
洋服屋さんで娘がセーターを手に取り言い放った言葉。
娘 （大きなため息を一つついて）
『なー、ママ。値札を気にせず買い物できたらいいのにね～』
（その視線は遠くを眺めていたそうな・・・）
ごめんよ～ごめんよ～、パパの稼ぎが悪いから・・・
かと思うと、正月届いた年賀状を見て、
娘 （本当に嬉しそうにニコニコして）
『なー、パパ。嵐から年賀状来た。きゃっきゃ』
見たら、これ↓
本気で喜んでるのか？ 分かっているのか？
良かったねとだけ伝えておいた。
娘と二人で愛知へ向かっている車中で、
娘 『なー、パパ。私の結婚式なー』
私 （どうした？ どうした？）『うん、何？』
娘 『嵐を呼ぼうと思ってんねん』
本気なのか？ 分かっているのか？
ちなみにうちの娘は顔が家内にそっくりだ。
おそらく性格もかなり受け継いでいるのではないか。
今日から私も家内も仕事。
お弁当を詰めてくれた。
自分のものと私のもの。
キティちゃんのお弁当箱セットとミフィーのお弁当箱セットが置いてある。
私 『お弁当ありがとう。どっち持っていけばいい？』
家内 『大きい方』
見るとキティちゃんのセットが一回り大きい。
ミフィの方は大きい方にご飯と卵焼き、かしわ。
小さい方に野菜炒め。
私 『分かった』と言って、キティちゃんのセットをかばんに入れる↓
（キティちゃんと腹ペコ青虫のコラボ）
さあお昼。
お弁当箱を開けてびっくらポンや！
わざと？ 入れ忘れた？ 私が間違えて持ってきた？？？
家内にLINEを入れたけど、まだ既読がついてない。
皆さん、どっちでしょうね？(笑)
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ありがとうございました。
