本日のラン★ 休足 だって、雨だって言ったじゃん！
今朝は5時26分起床。
今日は大雨で休足の予定だった。
なのに、、、
雨降ってないやん。
気分は、
ジョグに行きたい。
でも昨日の帰宅も23時過ぎやし、
今朝は大雨の予定だと言ってたやんか、
天気予報め！
当たらん天気予報。。
科学が進歩しても、
大金をかけて気象衛星を飛ばしても、
天気予報って、
当たらんよね〜
きっと私の、
あ〜した、天気にな〜れ！
って、
下駄飛ばし天気予報のが当たるんではないか。。
下駄持ってないけど。。。
ちょっとだけ走りに行こうかなー、
という気持ちを持ちつつ、、
ストレッチを始めたけど、
今日も早めに出勤しなきゃあかんし、
資格テストもあるし、
ふくらはぎもパンパン。
結局今、
録画してたエンジェルハートを見ながら、
このブログの下書きをしている。
私はいつも仕事中にブログを更新しているが、
(自分で仕事してるからね(^ ^)その代わり休み取れない（≧∇≦）)
もちろん、こんな長々とブログを書いている訳には行かない。
ジョグノートやら、違うとこに通勤中や合い間の時間に下書きし、
後は貼り付けてちょこっと加筆するだけ(^ ^)
話しがそれた、
10年位、朝ドラ以外見たことなかったけど、
今、エンジェルハート見てる。
毎回、娘が横から覗きこみ、
またパパ泣いてる。
ってケラケラ笑う（爆笑）
父の威厳が、、、(｡-_-｡)
私はすぐ泣く。
子供達の運動会で泣く。
授業参観でも泣く。。
友人の結婚式でも新婦よりも先に泣く。。。
どういうわけか、自分の結婚式は余り泣かなかった。
ドラマを見て泣く。
アニメでも泣く。。
高校野球、
箱根駅伝、
オリンピックなどのアマチュアスポーツでは、
選手達のご両親以上に号泣する。
そして娘は横から覗き込み、
ケラケラ笑う。
あ〜、父の威厳が、、、（≧∇≦）
★30日チャレンジ★
目標体重 62kg
目標距離 250km
カロリー目標 1日1800kcal
８日目
体重 朝64.3kg
ストレッチetc 朝◯
距離 7.40km(合計68.40km)
30kmペース走 0/1
4時間LSD 0/1
3時間LSD 1/1
閾値走 2/4
坂道ダッシュ 0/4
朝ごはん 300
豚汁
ミニエビパン
キーウイ1/2
昼ごはん 900(1200kcal)
半チャーハン
晩ごはん 1090(2290kcal)
かもなんばんそば 400
なす、きゅうり、ピーマン、みょうがなど和風ピクルス風サラダ 120←美味かった(^ ^)
高野豆腐と、ひき肉のあんかけ 180
なし酎ハイ 210
日本酒 180
ん〜、これでは痩せない！
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ありがとうございました。</
