走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

445ペース走

今夜は飲もう。。

3時45分起床。 やる気だ(笑) 家事をして支度をして車で狭山池へ。 走る。 1週間前の水曜日の記録が、 18.01km 1.36.03 (5.19/km) 目標は30kmをサブ4ペースでだった。 今日は。 設定:30km 5.15/km それはそれとして、 とにかくだ。 先週の自分を超えろ。 …

30kmペース走。。

サブ4ペース設定ですが。。 30kmを走り切りたい。 今日の予定を並べると、 8時15分に妻を会社へ送る。 その前に洗濯物を干し終えなければならない。 午前中は病院の定期健診。 午後からは叔父さんの家の草むしり。 はじき出した答えが、 3時30分起床、4時30…

簡単に折れた心。。(笑)

暑い。。 仕事で少し外を歩き回ってきただけで身体がしんどい。 この炎天下の中オリンピックも開催されているかと思うとすごいな~。 昨日は休みでスケボーを見てた。 参加者全員でたたえ合うって素晴らしいな。 クライミングもみんなで登り方相談したりそう…

息子の誕生日と445ジョグ(笑)

今日は息子の14歳の誕生日。 昨日まで覚えていたのに今朝はすっかり忘れておめでとうも言わずに学校へ送り出した。 私が思い出さなかったら誰も思い出さない我が家(笑) 誕生日会は金曜にする予定。 家焼肉&ケーキでお祝い。 今日は水曜日だけど夕方から夜に…