走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

445ジョグ

京都一周トレイル3日前。ターサージールで445ジョグ。。

京都一周トレイルグランドトラバースまであと3日。 さてどうするか? 足には故障注意の危険信号も出ている。 ただ今月末の金沢マラソンを考えると走れるときには、 少しでもポイント練習を入れておきたい。。。 んんんうむ。。。 まあ悩んだところでどうせ激…

飲んじまったぜ~。。今夜も飲んじまうぜ(笑)

飲んじまったぜ(笑) 禁酒中にも関わらず飲んじまった。。 今夜はお家焼肉。 今夜も絶対飲んじまうぜ(笑) いいんだぜ~、 明日から30日までで帳尻合せるから(笑) もう今夜も飲む気満々だ(笑) それもあって、 今朝はプロテイン、コーヒー、バナナ。 昼はコーヒ…

過去記事を眺めていると。。

ブログ村のランキングページをPCで見ると、 過去記事という項目があって昨年の今日書かれたブログが並ぶ。 そこを見るとあ~最近この人ブログ書いてへんなとか、 題名を眺めているだけでもこんな事件があったとかこんなん流行ってたとか分かったりする。 …

今日は丹後の日。。

本来ならば今日は丹後ウルトラマラソンの日。 2年前、くそ暑っつい中へろへろになりながら走った。 (へろへろになったのは私の練習不足。。) ブログ村の方の応援も沢山もらってとにかく感動の多い一日だった。 さっきブログ書きながらその時のレースレポを…

金沢マラソンの動向と膝ぐるぐる回し。。

高橋尚子さんは、走る前に膝まわしをするそうだ。 ツイッターで本人が言ってるのだから間違いないだろう(笑) (昨日に続きQちゃんネタ) 片足を前に出してその足に体重の80%をかける。 そして太極拳のようにゆっくりと膝を回すのだそうだ。 衝撃への準備が…

走る前に歩くこと。。

高橋尚子さんは走る前に10分ほど歩くとのことだ。 現役時代も今も。 ツイッターで本人が言ってるのだから間違いないだろう。 歩くメリットとして、 ・身体を動かす準備をすることで、怪我予防とパフォーマンスUPに ・最初に歩きで正しいフォームを意識して…