走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2km+サラザール式インターバル

2km走+サラザール式インターバル⑤。。おわり坂にて。。

4時に起きて色々して準備。 さあどうするべ。 予定は2km走+サラザール式インターバル。 とにかく狭山池に向かってぽくぽく走る。 途中右ふくらはぎに2回ほど違和感を感じた。 これはポイント練習はやめておこう(うきうきしながら)そう思った(笑) やめるが…

2km走+サラザール式インターバル③。。

今週も木曜日休み。 本当はお山に行きたかったのですが、 これだけ雨が降ったりすると安全を考慮してロードへ。 4時に起床するも大雨。。。 空が明るくなったのを見て6時スタート。 スピ練。狭山池へ。 今日は2km走+サラザール式インターバル③ 2km走 設定:…

2km走+サラザール式インターバル②。。35日間禁酒ダイエット31日目。。

今朝も3時台に起きてスピ練するぞ! 意気込みはあったけど、 目覚ましを付け忘れた(笑) 途中何度か起きたけどアラームなってないことをいいことにそのまま2度寝3度寝。。 起きたら5時30分でした(笑) 家内を仕事に送っていく時間があるので早朝ランはあきらめ…

記憶にございません。。2km+サラザール式インターバル①。。35日間禁酒ダイエット24日目。。

記憶にございません。。 昨日は早朝から夕方にかけてボランティアに出かけていたので、 朝走らなかった。 まあ大雨だったので予定なくても走らなかったけど(笑) 17時頃帰宅して、 18時過ぎ夕食をとり子供を塾へ送っていく。 それから走った。 帰宅ランやレー…