走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2019年本気のダイエット

どうしても食べたかったカレーと糖質制限ダイエット第5週の結果。。

昨日の話です。 お昼にカレーかラーメンが食べたい! そうつぶやいたのです。 ツイッターで。 そのツイッターを貼り付けしようと思ったら出来ない。。 そっか~ 私、一昨日ツイッターを非公開(フォロワーのみ公開)にしたんやった。 理由? ツイッターは私…

チートデイ&糖質制限ダイエット第4週結果。。

知っている人は知っている。 知らない人は知らない(笑) 私はダイエットをしている(笑) GW明け、 2泊3日のキャンプから2日後の体重が72.0kg。。 慎重167cmを切ってしまった私(毎年縮んでる(笑))としては、 なかなかあっぱれな体重じゃないですか~。 典型的…

さて私は今日何を食べるんでしょうか?(笑)

チートデイというものを設けてみたいと思う。 糖質制限などのダイエット中に起こる停滞期に、 必要カロリーの3倍を食べる日を設けるのだそうだ。 ずっと糖質制限、低カロリーで過ごしていると身体が省エネ化して、 代謝しなくなり停滞してしまうということら…

バッキバキな身体とライザップ牛サラダ。。。

今朝も4時に起床しましたが休足。。 起きてから決めようと思っていたのですが、 身体がバッキバキでした。 釣った(笑) バッキバキな身体とライザップ牛サラダとくれば、 筋肉ムキムキの話だと思うじゃないですか~ 違います(笑) バッキバキというのは、 身体…

朝起きたら雨だったというお話と糖質制限ダイエット3週目の結果。。

4時起床。 聞こえる。。 雨音。。 もともと雨予報だったけど、 雨予報で寝坊したら降ってなかったということが最近2~3回あった。 なのでどうせまた雨降るよといいつつ走れるんやろうと思い、 目覚ましを4時にセットして寝た。 雨やん(笑) もっと寝れたやん(…

明日のおひとり様エア柴又と糖質制限ダイエット2週目の結果。。

今日も走りませんでした。 今朝は正真正銘大雨。 土砂降りってやつでした。 これで3日連続の休足になったんですが、 まあいいのではないでしょうか? 休足明けで結構走っていたので、 再発予防にも良かったのではないか? 明日はやるで! おひとり様エア柴又…

パパラッチされた(笑) &糖質制限ダイエット 第1週の結果。。

今日も走ってきました。 否、走ったり歩いたりしてきました(笑) これで9日連続。 7.86km 56.01 (7.07/km) 今日も心拍を見ながら。 130を超えたら歩き、120近くなったら走る。 でも今日はなんだか集中できずに、 心拍数をうまくコントロールできませんでし…