走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2018年ダイエット

故障明け、この1カ月続いていること。。

今日は休足。 でも息子の寝相の悪さで4時に起きました(笑) これですから↓(笑) 明日の朝も雨なら休足や! って思ってたけど、 今天気予報見たら朝型は雨ではなさそう。 水曜日にちょっと長く走るので、 明日はゆっくりと足をほぐすように走るつもりです。 長…

レコーディングダイエットを続けるためのギンギラギンにさりげなくGO!GO!な一日。。

4時30分起床。 雨音。。。 天気予報当たった。 休足やね。 それも良し。 火・水・木で40km以上走った。 ゆっくりだけどね。 どうしようもなくゆっくりだけどね。 金曜日休足したけど、 今朝の時点でまだ筋肉痛と右足の脛に張りが残ってるし。 無理しない。 …

栄養補助食品に頼ってみる。。。

今朝は4:30起床。 走るつもりでこの時間。 でもね。。 なかなか走りに行けません。。 この半年で走らないことが日常。 走ることは非日常になっているんです。 それでも、えいや~と走りに行きます。 4.20km 36.19 (8.39/km) あかんでしょ?(笑) でも今は…