走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

走り方

走ることが上手になりたくて走っている。。

昨日のペース走のダメージと午後からの受けた訪問鍼灸の好転反応で、 身体がバキバキ。。ギシギシ。。 今朝はほぐすために走ったり歩いたり。 6.32km 56.31 (8.56/km) 昨日の2時間走失敗ブログに尊敬してる狭山池仲間の先輩ランナーのたけさんからアドバイ…

私による私のための走り方講座。。

4時に起床してジョグ。 今日も起伏ありの10kmコース。 10.05km 1.09.12 (6.53/km) ゆっくりと走り方を意識しながら。 昨日もこれを読んでいた。 マラソンもトレイルも走るということは一緒だし、 相乗効果でフル、ウルトラ、トレイルと強く走れるようにな…