走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

目標(2018)

昨日と今朝のラン! 大阪マラソンに向けて!

まずは昨日、 朝5時頃にブログを書いたんですね。 それは4時に起きたけど大雨で走れずだったから。。 3日連続休足は痛いな~ 本当なら昨日閾値走をして中2日の火曜日にもう一度閾値走、 そして金曜日の夜に大阪城ナイトラン10km(夜7:40スタート)。 こんな…

大阪マラソンまでの練習プランを練り直した。。

今日も仕事忙しかった~!!! 嬉しい! (けど疲れた。。。) ブログは昨日ほとんど下書きを書いていたので楽勝! って思ってたけどこんな時間になってしまった。。 今日も4時30分起床。 走る日だろうが走らん日だろが4時30分には起きると決めたんです。 そ…

私は速く走れるようになりたい! 30kmペース走が肝なのだ!

4時起床。 頑張ろうと思ったのですが、 頼まれごと等あって、 パン購入ラン2.8km。 朝はそれだけしか走れませんでした。 今朝ツイッター見てたら、 丹後ウルトラを走られる方々がロング走の様相。。 みんな頑張ってる! 刺激を受けて帰宅ランの準備をして出…

私は速く走れるようになりたい! 年内のレースが全て決まりました!

加古川マラソンにエントリーしました。 4年連続4回目のエントリー! 昨年は故障によるリタイア。 15km地点から逆方向に歩いたあの悔しさ。。。 すれ違うランナーへの憧憬。 私は速く走れるようになりたい! これで年内のレースが全て決まりました。 9月28日…

インターミッテント走またまた激沈してしまったけど8月は頑張ります!

8月ですね。 4時に起きて狭山池を走ってきました。 インターミッテント走はまた激沈してしまったのですが、 その後も走ったり歩いたりしながら合計20km頑張りました。 詳細は明日書きます。 激沈した時、 狭山池でツイッターで仲良くしてくれているヨッシー…

今は走れるのが嬉しい。。

4時15分起床。 踏ん張れど踏ん張れど なおわが食べカスお目にかかれず ぢっとケツを見る 珍しい。。。 私は365日ほとんど便が出る。 出ない日は年間1~2日。 必ず朝だ。 この習慣は小学生の頃からずっと。 海外旅行に行っても同じ。 起きたら出る。 それが今…

タバタ式風。。。

4時30分起床。 足の状態は回復している。 スピード練習しようかしらという欲求にかられるけど、 来週のエア柴又60kmを考え、 スピード練習は6月から頑張ろうと思う。 今日はゆっくりゆっくり13.73km。 途中公園で70~80mの流しを8本。 タバタ式風に。 その…

泉州国際マラソンをスタートとして考える私の2018年。。私は走れる。

故障はつらい。。 故障は一番の遠回り。。 胡椒でハクション大魔王。。 フルマラソンはずっとPB更新を続けてきた。 PB更新はいつでも偉大だが、 目標に届かないとやはり悔しい。 ゴールした後、 目標を達成された方の笑顔は輝いている。 それとともに自…

2018年は息子との初日の出ランからのスタート。。

賀正~ん!!! 謹賀新年 本年もよろしくお願い致します。 2018年 元旦 2018年走り初めは、 息子(小4)との初日の出ランです。 朝6時に息子を起こして、 (昨日から何故かやる気! 家内と娘は相変わらず全く興味なし(笑)) 車にて狭山池へ。 良い年でありま…

菅田将暉に笑われても構いません。。。私の心は2018年に飛んでいます。。。大会編

加古川マラソンまであと4日! 近づいてきましたね~ 今日はまたまた休足。 明日は走ります。 3~4kmジョグ うち1~2kmレースペース そして訪問鍼灸 で友人が来てくれます。 オーダーは、 「走れる足にしてくれ!」です。 きっとオーダーに答えてくれます。 …

菅田将暉に笑われても構いません。。。私の心は2018年に飛んでいます。。。練習編

4時45分起床。 ちょっとだけ走りました。 4.62km うち.5kmだけレースペース 土の上で50mの流し8本。 19(火) 休足 20(水) ジョグ 21(木) ジョグor休足 22(金) 休足 23(土) 加古川マラソン そういえばさっき初めてスタート時間を調べました(笑) 9時…

菅田将暉に笑われても構いません。。。私の心は2018年に飛んでいます。。。目標編

今日は結構走るつもりで4時30分に起きたんですが、 結局走らず。 まあいいのです。 加古川マラソンまであと6日。 17(日) 休足 ~陸王見てモチベーションアップ予定(笑) 18(月) 5kmジョグ 途中2kmレースペース走 19(火) 休足 20(水) ジョグ+流し ~訪…