走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

インターミッテント走

清々しいほどの大激沈。。ちん。。。

やはりか。。。 昨夜際限なく飲んだ私。。。 4時に起床するも明らかに酒が残っている。。 にもかかわらず、 いそいそと着替えて狭山池へ。。。 1kmのアップジョグ。 いくぜ! インターミッテントトレーニング! 予想をはるかに上回る大激沈! ちんちん! 水…

自分との闘い。。今年もはてブロの流行りに乗ってみることにする。。

4時30分起床。 走ってきました。 7.50km 53.38 (7.09/km) 遅いけど走れるのが嬉しい。 最後に公園で40m×4本の流し。 歩かずに走り切れた。 ゆっくり走れる体に戻していく。 今日からレコーディングダイエットも開始。 真剣に体重と向き合う。 明日は10km…