4時30分起床。 今日からのマイルール。 起きたら10分以内に布団を出る。 どんなに寒くてもどんなにエッチな夢を見ていても起きたらなるべく早く布団を出る。 それだけで活動時間が増える。。はず(笑) ぽわっとふとんをふっとばし準備をする。 雨予報だったの…