一昨日のハーフ走。 リカバリータイム4日をたたき出し、 昨日、今日と休足。 いつもは4時に起きるけどこの2日間は5時起き。 回復するには食べて寝るが一番(笑) ストレッチと体幹エクササイズはしっかりとした。 さて。。。 股関節はどうなんでしょ？(笑) 筋…