10/10 月曜日 スポーツの日 今日からゆっくり走りだそうと気合の4時起き。 大雨でした(笑) 股関節はまだ違和感ありだけどずいぶんと改善してきている。 明日ちょろっと走って、 水曜日はサブ4ペースくらいで5～10km走れたらいいなと思っている。 公私ともに…