9/24にNAGIトライアルという大会がある。 仕事前に参加する。 9時スタート 30km 4日後。。 目標は5.00/km 今の調子からすると厳しいと思う。 先週の土曜日 10km 4.53/km これでいっぱいいっぱいだった。。 あれから涼しくなったことなども考慮すると、 20km…