もす！ 4日間休足した。 ひらかたハーフの後、 少し右の脛あたりに炎症があった。 シンスプリントに関しては散々苦労したのでもう友達(笑) それもあり、 仕事の忙しさもあり、 3日間休足をしようと。 今日の4日目は単なる二度寝(笑) 明日はゆっくりジョグを…