走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2022-01-19から1日間の記事一覧

調子が上がらない。。

4時起床。 休みだけど走る時間は早朝2時間しか時間とれず。 ストレッチを簡素化して走る時間確保。 体感エクササイズはきちんとした。 時間を考えて狭山池より500mほど近い原池公園へ。 アップジョグ 3.16km 21.40 (6.52/km) 原池公園 設定:15km 4.45/km…