今日は3時前に目覚めて1時間くらい携帯触ったり家事をしたり。 長くゆっくり走ろうと思ったけど、 明日は445で10～15km走ろうと思ってるし、 奈良マラソンから9日、 無理はしないようにしようと2度寝(笑) 4時過ぎから30分ほど。 5時前に起きたけどなんだか走…