2021-12-20から1日間の記事一覧
今日も4時に起きたけどなんだか右足に違和感。 ん~。。。 休足にしようかな? だらだら。。 と思いつつも、 家事をした後、 せめて体幹トレーニングはしようとストレッチ。 そして体幹エクササイズ。 合せてやはり25分。 時計を見た。 30分走れるな。 3.52k…
今日も4時に起きたけどなんだか右足に違和感。 ん~。。。 休足にしようかな? だらだら。。 と思いつつも、 家事をした後、 せめて体幹トレーニングはしようとストレッチ。 そして体幹エクササイズ。 合せてやはり25分。 時計を見た。 30分走れるな。 3.52k…