月、火と休足。 ただ昨日は仕事でよく歩き20000歩近く歩いた。 だいぶほぐれた。 そして今朝。 水曜日は本来休みなのだけど、 いろいろトラブルもあり通常出勤。 4時15分起床。 奈良マラソンを経て大阪マラソンではサブ200分を目指すこととなった。 平均4分4…
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