3時58分起床(笑) 目覚ましの鳴る2分前に起きた(笑) かといって明日ポイント練習をする予定なので今日はのんびりと短い距離。 家事をした後、 入念にストレッチと体幹エクササイズ。 昨日休足したにもかかわらず重い足を引き摺りながらジョグ。 7.47km 59.47 …