やはり筋肉痛(笑) 今朝も走らないととの思いで4時起床。 全身ぎくしゃくぎくしゃく。 ストレッチだけして体幹エクササイズはお休みして走りに出た。 マフェトン理論のジョグ。 疲労と筋肉痛でペースが上がらない。 心拍数125以下 狭山池でのラップ 5～9km 6.…