今朝は雨予報だったのでのんきに構えていたのですが4時起床(笑) ぐだぐだして家事をしたら自由時間は1時間ほどになってしまった。 ストレッチ&体幹トレ(フィットネス)で20分ちょっと。 走れる時間は40分が限度か。 雨降りだしたかな? 外を見たけどまだ降…
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