先週の水曜日、 9kmくらいで左足ふくらはぎがびりっとして故障の前兆と思いスローダウン。 木・金・土と3日間休足。 （どんだけ慎重になってんねん。。という気もするけど。。もう故障はいやや） 今日は走るぞと4時に起きた。 昨日も一昨日もそれより早く目…