昨日30kmペース走をする予定で大激沈。。 30kmペース走のつもりが。。 9km手前でスローダウンした。 今日、明日は休足して土曜日のアップジョグの感じで閾値走。 そんな風に昨日は思っていたけど、 今朝起きてトイレに行くために階段を降りる時に思った。 ま…
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