2020-11-18から1日間の記事一覧
30kmペース走をするつもりで起きた。 菓子パンと豆乳を飲んだ。 半そで半ズボン、ふくらはぎサポーター。 OS-1ゼリーとハニーアクションを持った。 やるつもりだ。 車で狭山池へ向かった。 4.45~4.50/kmで行ければ。 最初の5kmはアップジョグのつもりで走っ…
30kmペース走をするつもりで起きた。 菓子パンと豆乳を飲んだ。 半そで半ズボン、ふくらはぎサポーター。 OS-1ゼリーとハニーアクションを持った。 やるつもりだ。 車で狭山池へ向かった。 4.45~4.50/kmで行ければ。 最初の5kmはアップジョグのつもりで走っ…