今朝も4時に起きたけど体調不良。。 下痢＆嘔吐。。 家事をして2度寝。 8時に朝ドラを見て家内を職場へ送る。 帰宅後、調子が戻ったので走りに出る。 ダイヤモンドトレイル2020の3日前。 もう疲労の残るようなジョグは必要ないのだけど、 フルマラソンから9…