4時起床。 なんだか身体がだるい。 夏バテのような感覚。。よくある。。よくある。。 30分ほど寝床でぐだぐだして洗濯機を回す。 しゃ~ね~走るか(笑) 3分フィットをして、 ランナータッチを左右20回。 肩回りと首回りのストレッチ。 今日か明日どちらかで…
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