4時起床。 今日は休足でいいので本当は6時くらいまで寝ててもよかったけど、 少しでもカロリー消費と思い、 4時に目覚ましで起きた。 寝床で少し携帯をいじりやっぱり休足にしようかな? などと考える。 それでも走れる時間に布団を跳ね上げ、 まずは家中の…
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